Kas ta funkcinė rato treniruotė?

Šįkart „Dydis nesvarbu“ įrašo eterį užleidžiu savo išmintingai ir iškalbingai draugei Mildai. Ją į projektą „Sportui dydis nesvarbu“ pasikviečiau, nes jos gyvenimo vertybės, patirtis, o ir minčių sklaida labai siejasi su tuo apie ką šis projektas yra. Ir būtent šią fukncinę rato treniruotę pasiūlė įdėti dėl to, kad ji nors ir nauja bei greitai populiarėjanti, bet jau yra apaugusi mitais. Ir išties, aš pati jos visuomet bijodavau, nes atrodydavo, kaip olimpinė sporto šaka, kuri man bus neįveikiama. KLYDAU.

Po teksto įkėliau ir kadrą iš skrynelės „fuckedup“.

Tad žodis Mildai:

“Kas ta funkcinė rato treniruotė?” – buvo tikriausiai dažniausias ir aktualiausias klausimas iki pat treniruotės išvakarių. Funkcinė – kaip pirmokams skiemenavo treneris Liutauras, – tai kai atliekam realiam gyvenime pritaikomus veiksmus. Intervalinė – kai pratimus atliekame tam tikrais intervalais. Ratas – nes pratimus atliekame cikliškai, ratu. “O tai čia reiks daug šokinėti, šliaužioti ir padangas vartyti?”, “O tai čia kur iki apsivėmimo, taip…?” – vis baikščiai sklandė tartum aidas, atgarsiai, nuogirdos ir legendos. Ir aš meluočiau sakydama, kad man nebuvo truputį neramu.

Read More

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

Kalanetikos magija ramybėje (video)

Ar žinojote, kad kalanetika, tai plonu siūlu į vienį susieti baletas ir joga. Man tai buvo staigmena. Niekada netikėjau, kad šoksiu baletą. Nelabai mane viliojo ir jogos mantros. Tačiau kalanetika labai gražiai nuramina dieną ar savaitę, kai jos būna vienu judesiu per intensyvios. Kai norisi valandą pabūti ramiai, o kartu ir išvalyti kūną nuo apkerpėjusių minčių.

Ne, tai nėra meditacija. Ir taip, kalnetika yra sportas. Būtent jos metu išsiaiškinau, kokia galia yra mano pačios kūne ir gebėjime jį mankštinti be papildomų hantelių ar kitų prietaisų, užimančių tiek daug erdvės.  Kaip sako Maja, dirbti su pilvo raumenimis galima net sėdint mašinoje, kai aplinkui dauguma užsiima stebuklais ir bando bet kokius neaplenkiamus kamščius praretinti bent keliais papypsenimais per sekundę.

Maja yra labai gera mano draugė. Todėl renkant sporto rūšis šiam projektui, aš net neabejojau, kad merginos, apsilankiusios jos treniruotėje, išeis ne tik pasportavusios, bet ir pasikrovusios teigiama energija. Išties rezultatai ne visuomet turėtų būti prioritetine eiga išdėlioti, nes tuomet mes susitelkiam tik į juos, pamiršdami pačios kelionės svarbą ir grožį. Ir kuomet to nėra, tuomet ir nelieka laiko akimirkų grožiui. Nelieka laiko pasimėgauti pačiu sportu.

Video reportaže pristatome šią sporto šaką, o kartu ir sporto medicinos gydytojo Kęstučio Linkaus bei mitybos specialisto Artūros Sujetos įžvalgomis.

Read More

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

Ar gali stori žmonės bėgti? (video)

Mano galvoje bėgimas sukelia labai daug klausimų. Kadangi tai yra viena populiariausių sporto rūšių, o ypač vasarą, todėl ir atsakymų į tuos klausimus yra įvairių. Aš pasitikiu tik tais, kuriuos pateikia šios srities profesionalai.

Nedidelis testas pradedantiems bėgikams:

  1. Bėgti lėtai, bet ilgai ar trumpai, bet greitai?
  2. Kas bėgimo metu svarbiausia: pulsas, graži aprangą ar nubėgti kilometrai per tam tikrą laiką?
  3. Ar gali stori žmonės bėgti?
  4. Ar visi turi įsimylėti šį sportą?

O štai atsakymai, kuriuos gavau aš ir kitos merginos, susirinkusios į bėgimo treniruotę pas „Neko runners“ trenerį Dalių.

Read More

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

Sportas yra skirtas visiems

Sportui dydis nesvarbuKaip dažnai mes matome reklamose stiprius ir atletiškus kūnus kviečiančius užsukti pas juos į sporto salę susimažinti arba pasidailinti? Pasiklausius kvietimų ir pažiūrėjus į nuotraukas, susidaro įspūdis, kad sportuoja tik vieno tipo žmonės. Ir svarbiausia, kad sportas gali turėti tik vieną užduotį: gražinti tai, kas pas tave negražu, t.y. tavo kūną.

Esu išbandžiusi nemažai sporto rūšių, todėl net išsižiojau, kai pirmą kartą išgirdau tokius komentarus: „bijau eiti į sporto salę, nes pasijuoks iš mano silpno kūno“, “ bėgioju tamsoje, nes esu stora ir nenoriu papildomų žvilgsnių“. Stipriausiai suskambėjo nuostabios merginos laiškas, kuriame ji pasakojo, kad turi išsilaikiusi „Zumbos“ trenerės licenziją, bet bijo vesti užsiėmimus, nes jos linkiai neatitinka kitų trenerių figūrų vaizdo. Pasitelkiau visas „čakras“ besistengdama įrodyti, kad tai, ką ji laikė savo minusu, išties buvo jos stiprioji pusė. Bet greičiausiai dar jai pačiai reikia laiko, kad tai atrastų ir suprastų.

Read More

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

Sporto rūšys ir treniruočių datos

Projekto „Sportui dydis nesvarbu“ parinktų sporto rūšių datos.

  1. Bėgimas (tren. Dalius „Neko runners“). Birželio 14 d., 18:30 val., Vingio parke prie estrados.
  2. Kalanetika (tren. Maja „Kalana“). Birželio 20 d., 18:30 val.
  3. Funkcinė treniruotė ratu („Get fit“ sporto klubas). Birželio 27 d., 17 val.
  4. Tinklinis (Tinklinio akademija). Liepos 4 d., 18:30 val.
  5. Šiuolaikinis šokis (muzikos ir teatro akademijoje). Liepos 11 d., 18:30 val.
  6. Dviračiai („Bike inn“ sporto klubas). Liepos 18 d. 18:30 val.
  7. Treniruotės ant „Aquabase“ lentų vandenyje (tren. Simona „Float to fit“). Liepos 25 d., 18 val. ir 19 val.
  8. Boksas „Muay Thai“ („Get fit“ sporto klubas). Rugpjūčio 1 d., 17 val.
  9. Šokis aplink stulpą („Rai studija). Rugpjūčio 8 d., 18:30.
  10. Jėgos treniruotė su svoriais („Get fit“ sporto klubas). Rugpjūčio 15 d., 17 val.

Registruotis į kiekvieną treniruotę bus galima likus savaitei iki jos pradžios.  Kai kurios iš sporto rūšių dėl erdvės arba inventoriaus apribojimų turės limituotą dalyvių skaičių, kuris bus paskelbtas registracijos pradžioje.

Treniruočių metu bus filmuojama. Video talpinami „Dydis nesvarbu“ platformose bei 15min.lt portale.

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

Kaip neapsirikti perkant internetu

Trečiadienį, kai žemė maišėsi su dangumi, to eigoje gamtoje vyraujanti žalia spalva atsiskleidė visos savo paletės gražumu. Ir nors teoriškai oro temperatūra niekaip nesignalizavo ateinančios vasaros, tačiau gaiviai pučiantis vėjas visgi surišo bet kokį norą putotis, kodėl karštis neskrudina veido odos.

Niekaip nesugalvojau, kaip pradėti įrašą, bet sukosi labai aiškus jausmas apie paskutinę pavasario dieną. Išties, ji buvo nuostabi savo netobulumu.

O šiaip norėjau parašyti savo atsiliepimus apie lietuvišką internetinę parduotuvę secretstore.eu , kurioje, dėmesio, pardavinėjami didesnio dydžio rūbai moterims.

Visų pirma, kas patraukė mano dėmesį apsilankius puslapyje, tai, kad merginos ne šiaip sau užėjusią klientę palieka apsisprendimo liūne su įsisiautėjusia vaizduote, bet pasiūlo įvairių derinių tinkančių darbui, laisvalaikiui ir  vasaros sutiktuvėms. Na gal su ta vasara perlenkiau, bet išties derinių rekomendacijų idėja man patiko. Juolab, kai žmogus nelabai įsivaizduoja, kaip daiktas realiai atrodytų ant kūno, šiame puslapyje tai padaryta už jį. Už tai daug karmos taškų jums, secretstore.eu.

Read More

share!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter